Refresher vom Kurs in Achtsamkeit 

 

«Das Wunder des Lebens in all seinen angenehmen und unangenehmen Erscheinungsformen wahrnehmen und es mit einem Lächeln bejahen.»

 

Stärken Sie Ihre Heiterkeit und Gelassenheit. Halten Sie Hektik und Stress entgegen und freuen Sie sich am Leben, wie es gerade ist. Auf den Grundlagen der Zen-Meditation, der Ausdrucksarbeit sowie der Achtsamkeitspraxis nach dem Konzept des MBSR lade ich Sie ein - in der Stille, in der Bewegung, im Dialog und im Feiern - Ihre Achtsamkeitspraxis in der Gemeinschaft zu teilen und zu stärken. 

 
  • Refresher zur Achtsamkeitspraxis (Körper, Gefühl, Geist/Gedanken). Diverse Meditations- und Zentrierungsformen: Leib- und Stimmarbeit, Bewegung, Erdungsübungen, Sitz- und Gehmeditation und Gedankenimpulse.
  • Bequeme, dehnbare und dezente Kleidung mitbringen.
 
Kursleitung:     Karin Schüpbach 
Kosten:  

CHF 45

Datum:  

Demnächst und auf Anfrage

18.30 bis 21.00 Uhr

Anmeldung:   bis eine Woche vor Beginn
Ort:   

Atelier delosis, Solothurnerstrasse 1, 4600 Olten

Voraussetzung:  

Sie haben bereits an einem Kurs oder am Meditationskreis von delosis teilgenommen.