An biografischen Schwellen und besonders in ausserordentlichen Lebenssituationen sind wir in unserem fundamentalen Menschsein angesprochen. Wir spüren dann die Kraft des «Grossen Ganzen», das «Mysterium» oder den «Raum des Nichtwissens»; welche Worte auch immer Sie für das Göttliche und Transzendente verwenden mögen. Alles wird spürbar relativ. Sich sicher Eingebundenfühlen in grössere Sinnzusammenhänge wirkt sehr tragend, kann gerade aber auch zutiefst erschüttert und neu erfahren werden. Unsere Mitte Stärkendes und Rituale nähren unser prinzipielles Verbundensein und das Vertrauen ins Leben.
Abschiedsrituale
Ich begleite Sie beim Abschiednehmen und Übergänge bei Verlusterleben zu gestalten, um zurück ins veränderte Leben zu finden.
Angebotsbeschreibung folgt.
Meditation & Achtsamkeitspraxis
«Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise wie einem Vogel die Hand hinhalten.» Hilde Domin
Grössere Sinnzusammenhänge und das Wirken aus einer inneren Verbundenheit und starken Mitte heraus sind Ihnen auch im gewöhnlichen Alltag wichtig. Gerne lade ich Sie ein, sich in jenen Raum zu begeben, wo wir frei sind und das Lebens in all seinen Erscheinungsformen wahrnehmen und es mit einem inneren Lächeln bejahen können. Basierend auf der Zen-Meditation und der Ausdrucksarbeit möchte ich die Übung in Achtsamkeit– in der Stille, in der Bewegung und im Dialog – mit Interessierten teilen und pflegen. Sie dient der Stärkung des Selbstkontaktes, fördert Gelassenheit und Zufriedenheit. Sie erhalten Impulse und Ermutigung für Ihre eigene Achtsamkeitspraxis.
Sie möchten Ihre Achtsamkeit im Alltag stärken, der Hektik des Alltags entgegenhalten und Stress reduzieren. Oder sich in der Achtsamkeits- und Zazen-Praxis vertiefen wollen und eine Anbindung suchen, um Ihren eigenen Übungsweg im Alltag zu unterstützen.
Kursleitung:Karin Schüpbach und Verena Tresch Kosten: mind. CHF 10.- für die Raumkosten, weitere Spenden nach Möglichkeit. Bar oder via Twint möglich (Betrag senden an: 079 471 05 96). Termine: jeweils dienstags. Bei wiederkehrender Teilnahme, empfiehlt sich die Anmeldung im Gruppenchat. Ort: Atelier delosis, Marenstrasse 54, 4632 Trimbach Mitbringen: Bequeme, dehnbare und dezente Kleidung
Kursleitung:Karin Schüpbach Kosten/Spenden: Betrag nach Ermessen (Dana) Via Twint an 079 471 05 96. Termine: jeweils mittwochs. Bei wiederkehrender Teilnahme, empfiehlt sich die Anmeldung im Gruppenchat (reiner Infokanal). Anmeldung: nur für erstmalig Teilnehmende erwünscht auf 079 417 05 96 am Vortag.
Einführung in die Achtsamkeitspraxis (Körper, Gefühl, Geist/Gedanken), in diverse Meditations- und Zentrierungsformen: Leib- und Stimmarbeit, Bewegung, Erdungsübungen, Sitz- und Gehmeditation. Die Workshops finden mehrheitlich im Schweigen statt.
Refresher zum Kurs in Achtsamkeit (Körper, Gefühl, Geist/Gedanken). Diverse Meditations- und Zentrierungsformen: Leib- und Stimmarbeit, Bewegung, Erdungsübungen, Sitz- und Gehmeditation und Gedankenimpulse. Einstieg fortlaufend möglich
Programmpunkte Schweigen - Diverse Meditationen: im Sitzen, im Gehen, in der Natur, objektbezogen & gegenstandslos - Achtsamkeitsübungen - Bilaterale Begleitgespräche - Counceling im Plenum
«Die Kraft der Vergänglichkeit als Quelle der Lebendigkeit erfahren.»
Die Auseinandersetzung mit unserem eigenen Tod schützt uns nicht vor allen, auch schmerzhaften Prozessen, die mit Sterben verbunden sind. Das sich Heranwagen an die eigene Vergänglichkeit und das Leben vom eigenen Nichtmehrsein her zu betrachten, hat eine grosse und bereichernde Wirkung auf die Art und Weise, wie wir unser Leben jetzt gestalten.
Sie möchten sich mit Ihrer Vergänglichkeit auseinandersetzen, den Tod als Lebenscoach und die Vergänglichkeit als Wandlungskraft in Ihre Lebensgestaltung aufnehmen.
Für Einzelpersonen oder max. zwei Personen gleichzeitig
In einem Erstgespräch klären wir zusammen Ihre Anliegen und Fragen sowie das Vorgehen. Sorgfältig nähern wir uns dem Thema Tod und Vergänglichkeit.
Lebensfaden aufflechten
Geleitet nehmen Sie Rückschau auf Ihr Leben, würdigen Ihr gelebtes Leben und stellen auch Sehnsüchte und Ungelebtes fest; im Wissen, dass Ihr Lebensfaden auf unbestimmte Zeit weitergeht.
Urne tonen
In verschiedenen Schritten tonen Sie, mit einfachen Mitteln und begleitet, Ihre eigene Urne und beleben Sie.
Wandlung integrieren
Sie integrieren Ihre Erkenntnisse und Erfahrungen aus dem Prozess und behalten Ihre Urne als Begleiterin für Wandlung in Ihrem Leben bis zum grossen Tod.
