Refresher zum Kurs in Achtsamkeit (Körper, Gefühl, Geist/Gedanken). Diverse Meditations- und Zentrierungsformen: Leib- und Stimmarbeit, Bewegung, Erdungsübungen, Sitz- und Gehmeditation und Gedankenimpulse.
Einstieg fortlaufend, für jeweils vier Einheiten möglich.